La guida completa allo spazzolamento corretto dei denti

Lo spazzolino da denti è il cardine dell’igiene orale, ma molti di noi lo eseguono in modo errato o in maniera insufficiente. Una spazzolatura efficace può prevenire la carie, le malattie gengivali e i problemi di halena (alitosi).

La tecnica corretta prevede movimenti circolari delicati con un angolo di 45 gradi rispetto alla linea gengivale. Non premere troppo forte: una pressione eccessiva può danneggiare lo smalto e irritare le gengive. La spazzolatura dovrebbe durare almeno 2 minuti, due volte al giorno.

Scegli uno spazzolino con setole morbide o medie e con una testina piccola che possa raggiungere facilmente tutte le zone della bocca. Particolarmente efficaci sono gli spazzolini elettrici con movimento oscillante: studi dimostrano una riduzione della placca maggiore del 21% rispetto agli spazzolini manuali.

Non dimenticare la lingua! I batteri si accumulano sulla superficie della lingua e contribuiscono all'alitosi. Spazzola delicatamente la lingua dalla parte posteriore alla punta o utilizza un detergente per lingua dedicato.

Sostituisci lo spazzolino ogni 3 mesi o quando noti che le setole sono usurate. Una spazzola con setole deformate non pulisce più efficacemente e può diventare terreno fertile per i batteri.